Life Style

8 técnicas de pensamento positivo que transformarão sua mentalidade

Você pode ter ouvido que técnicas de pensamento positivo podem ter efeitos profundos em sua vida. Uma multidão de indivíduos compartilhou seus encontros com os mistérios da cura e da iluminação, esforçando-se para espalhar suas mensagens esclarecedoras pelo mundo todo.

Seus ensinamentos muitas vezes convergem em um conjunto de técnicas comuns. Desdobrando-se a partir de percalços e experiências de quase mortemuitos líderes espirituais embarcaram em jornadas iluminadoras de auto-realização.

E se pudéssemos imitar seus métodos para mudar nossa mentalidade e desbloquear profundas capacidades de cura em nossos corpos e criar nossos futuros desejados?

experiências que mudam a vida geram transformação e positividade

Está dentro de nossa capacidade treinar nossas mentes para cultivar hábitos e atitudes positivas, embora essa transformação não seja instantânea, mas sim uma jornada de efeitos duradouros e transformadores. Apesar da aparente simplicidade da positividade, as pessoas acham difícil alcançá-la. Descobriremos os passos certos a serem tomados para maximizar as vantagens do otimismo.

Você já se perguntou como seus pensamentos podem impactar seu entorno e suas circunstâncias? Muitos especialistas, treinadores e médicos estimados defendem que nosso mundo externo é um reflexo do nosso mundo interno. Vamos mergulhar na popularidade dessa crença e nas recompensas percebidas do otimismo. No reino da alta energia vibracional está o potencial não apenas de melhorar a vida, mas também de inaugurar prosperidade e benefícios de cura além da medida.

1. Tornando-se consciente

Muitos de nós corremos no piloto automático durante a maior parte de nossas vidas e vivemos sem verdadeira consciência. Infelizmente, é comum ser condicionado a acreditar em falsas ideias desde a infância, que nem sempre são benéficas para nossas vidas. Um exemplo de crença limitante é “O dinheiro é a raiz de todo mal”. Embora saibamos o quão necessário ele é para nosso bem-estar e felicidade, muitas culturas têm crenças profundamente arraigadas sobre a impureza dele, causando falta de dinheiro e dificuldades. Precisamos ser capazes de identificar o que nos limita primeiro antes de podermos mudar isso. Pergunte a si mesmo quais crenças limitantes você pode estar carregando que podem estar profundamente arraigadas em seu subconsciente, para que você seja capaz de aplicar as técnicas de pensamento positivo recomendadas e criar o melhor resultado para seu futuro.

2. Faça a si mesmo as perguntas certas

Iniciar uma jornada de introspecção envolve fazer perguntas esclarecedoras que pavimentam o caminho para definir metas transformadoras. Ao mergulhar em nossos padrões de pensamento e desenterrar ciclos negativos recorrentes, podemos traçar um curso em direção à evolução e ao crescimento pessoal
Aqui estão algumas perguntas que você pode fazer a si mesmo para começar sua transformação:

Que resultados positivos estou buscando?
Por que estou repetindo os mesmos padrões negativos?
Sentir-se negativo parece familiar e confortável?
Quais objetivos tenho para o meu futuro?
Meus objetivos são importantes para mim?
Tenho crenças limitantes sobre mim mesmo que não são úteis?
Minhas crenças limitantes estão me impedindo de dar passos em direção a certas oportunidades?
Meus objetivos são mais importantes do que o que estou sentindo agora?

3.Escolha a felicidade

Depois de se tornar consciente de seus pensamentos, você deve reservar um momento para decidir qual caminho deseja seguir. Essa decisão marca trinta por cento da batalha vencida e nos impulsiona em direção a um caminho de vida alinhado com contentamento e propósito. Fazer uma escolha deliberada para exalar positividade diariamente é um passo essencial.
Todos nós temos nossos próprios conflitos internos, o que torna difícil manter o foco somente em ser positivo. No entanto, uma vez que você tenha entendido seus pensamentos e objetivos, deve ser mais simples escolher um caminho de vida que exija menos luta e o leve em direção à sua jornada desejada.

Garota-feliz-em-pé-no-oceanoGarota-feliz-em-pé-no-oceano

4. Apreciação

Embora a gratidão nem sempre venha facilmente, ela serve como um catalisador potente em nosso despertar. Aqueles que ficaram cara a cara com a morte, muitas vezes descrevem uma epifania repentina e um sentimento de apreciação por uma nova chance na vida. Em algum lugar ao longo do caminho, esquecemos que nossa existência aqui deveria ser mágica. Recebemos a chance de viver uma experiência magnífica, com todas as suas complexidades. Quando crianças, sabemos que viemos ao mundo puramente por uma questão de alegria e amor. No entanto, em algum momento ao longo de nossas assustadoras vidas diárias, parece que esquecemos. Sempre podemos tomar as medidas certas para redescobrir nosso núcleo interior e pureza infantil.

Como suportamos muitas decepções ao longo de nossas vidas, esquecemos de apreciar tudo o que temos. Temos a tendência de acreditar que a vida se torna difícil quando adultos, no entanto, devemos reconhecer que o tempo é precioso e que simplesmente não temos uma quantidade infinita dele. Que tipo de vida você realmente quer viver no breve tempo que tem na Terra?

É preciso muita determinação e consistência para sentir gratidão exuberante, no entanto, se você dominar isso, poderá se tornar muito poderoso em ditar seus pensamentos.

5. Medite

Apesar de sua falta de familiaridade para muitos, a meditação oferece uma ferramenta simples, mas profunda, para a prática diária. Ao iniciar uma prática de meditação inicial, podemos abraçar momentos de quietude e explorar nossos pensamentos e emoções com abertura e aceitação.

Aqui está um guia para meditação inicial:

Passo 1

Sente-se em um lugar tranquilo e diga a si mesmo que você deve permanecer sentado por um tempo específico. Comece com 20 minutos ou mais e ajuste um alarme. (Não se levante até que o tempo acabe)

Passo 2

Tente NÃO afastar os pensamentos que vêm à sua mente. Quanto mais você os afasta, mais tempo eles permanecerão lá.

etapa 3

Tente ouvir seus pensamentos e as emoções específicas que estão associadas a eles.
pensamentos.

Passo 4

Tente sentir e amar seus pensamentos, não importa o quão difícil ou assustador eles possam parecer.

Amar nossos pensamentos negativos parece contraintuitivo, no entanto, para realmente nos amarmos, precisamos aceitar tudo o que somos, desde nossas emoções até nosso passado. Sentir gratidão por nossa jornada e lutas nos leva a um estado de espírito pacífico. Aprender a meditar é inicialmente uma das técnicas de pensamento positivo mais valiosas que permite que você floresça além do reconhecimento.

Meditação para pensamento positivo e transformaçãoMeditação para pensamento positivo e transformação

6. Diário/Criar um quadro de visão

O diário serve como uma ferramenta inestimável para moldar objetivos e revelar desejos. Embora possa ser percebido como uma tarefa assustadora, os benefícios são maiores do que se pode pensar. Quando você define objetivos claros e visualiza o que deseja muito claramente, as possibilidades de manifestação aumentam significativamente, o que torna a escrita uma das técnicas de pensamento positivo mais poderosas. Criar um quadro de visão, por sua vez, oferece um lembrete visual de nossas aspirações, cultiva o foco e a intencionalidade em nossa jornada transformadora. Visualizar seu quadro de visão diariamente pode ajudar seu subconsciente a reconhecer suas aspirações e trabalhar em direção a elas em um nível mais profundo.

diário-para-mentalidade-positivadiário-para-mentalidade-positiva

7. Respeite a regra dos 21 dias

Especialistas atestam o poder transformador dos hábitos, enfatizando que a dedicação ao pensamento positivo ao longo de um período de vinte e um dias pode produzir efeitos duradouros e nos impulsionar em direção aos resultados desejados.
Vinte e um dias é tudo o que é preciso para transformar completamente sua mentalidade e colher recompensas instantâneas. Fazer uma promessa dedicada de manter todas as estratégias manterá você no caminho do sucesso.

8. Crie hábitos saudáveis

Incorporar práticas como evitar o uso do telefone no início da manhã, consumir refeições nutritivas, praticar atividades físicas e buscar orientação de mentores espirituais contribui para nutrir uma mentalidade positiva e bem-estar geral.

Técnicas para pensamento positivo e transformaçãoTécnicas para pensamento positivo e transformação

Embarque nessa jornada de pensamento positivo com comprometimento e testemunhe a evolução da sua mentalidade se desdobrar, pavimentando o caminho para um futuro repleto de resiliência, alegria e realização. Abrace o poder transformador da positividade e observe como sua vida se alinha com suas intenções e aspirações mais profundas.


Observe milagres se desenrolarem

Ao impor todas as regras, esteja preparado para mudanças positivas e abrace todo o desconhecido que está prestes a se cultivar em sua vida. Ao abraçar a atenção plena e a consciência, você terá maior conhecimento sobre si mesmo, o que tornará mais fácil definir metas e realizar seus sonhos.

Fazer uma escolha consciente para priorizar a positividade a cada dia, praticar a gratidão, meditar, registrar em diário e incorporar algumas técnicas de pensamento positivo em nossa rotina são passos importantes para manifestar nossos resultados desejados. Seguir a regra dos 21 dias e se comprometer com o crescimento consistente pavimenta o caminho para uma mudança duradoura.

Abrace o poder da positividade e observe sua vida se transformar em um reflexo de suas intenções e aspirações mais profundas.

Source

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button